Week gerechten tot € 5

Bij alle gerechten gaan we ervan uit dat u de smaakmakers op voorraad inkoopt. Het uitrekenen van snufjes en theelepels is onbegonnen werk. Koop uw kruiden en gedroogde specerijen per 100 gr in op de markt of bij lokale winkeltjes. U doet er soms wel jaren mee. Vanzelfsprekend kunt u veel kruiden ook zelf telen. Zorg ervoor dat u altijd wat ketjap en honing in huis hebt om zelf lekkere marinades te maken.

Tevens gaan we ervan uit dat u ook olie en/of (bak)boter op voorraad inkoopt.

Koop lang houdbare ingrediënten die veel gebruikt worden groot in om inkoopvoordeel te hebben. Maak een boodschappenclubje als het eigen huishouden te klein is om groot in te slaan. Voor bederfelijke ingrediënten, raadpleeg de diverse bewaartips op deze website of vries in als dat kan. Omdat aanbiedingen terugkerend zijn en bij alle ketens voorkomen is het zeker niet nodig om exorbitant in te slaan of te hamsteren.

Voor alle gerechten is gerekend met de goedkoopste ingrediënten die degene die het recept aanleverde vond. Kan het volgens u nog goedkoper of klopt een prijs niet (meer)? Mail ons op info@bijstandsgerechten.nl

Op deze website wordt met netto prijzen gerekend, ervan uitgaande dat u overgebleven ingrediënten immers niet weggooit, maar een andere keer weer gebruikt. Wilt u meer weten over budgetkoken? Raadpleeg dan één van de budgetkookboeken van Bijstandsgerechten die behalve veel recepten ook een plan van aanpak en heel veel bespaartips geven. Vraag de boeken cadeau of leen ze in de bibliotheek!

Vlees

schotels / maaltijden
1 volwassene

schotels / maaltijden
2 volwassenen

schotels / maaltijden
2 volwassenen en 2 kinderen

pasta’s
1 volwassene

pasta’s
2 volwassenen

pasta’s
2 volwassenen
en 2 kinderen

—-

Vis

1 volwassene

2 volwassenen

2 volwassenen en 2 kinderen

—-

Vegetarisch

1 volwassene

2 volwassenen

2 volwassenen en 1-2 kinderen

—-

Soep:

1 volwassene

2 volwassenen

2 volwassenen en 2 kinderen

—-

Salades:

1 volwassene

2 volwassenen

2 volwassenen en 2 kinderen

Bijgerecht / lunchgerecht:

 

75 reacties op “Week gerechten tot € 5

  1. Wat een fijne website! Maar wat jammer dat er al zo lang niks nieuws meer bij komt. Het zou fijn zijn als deze website weer een beetje up to date word. Ik zal zelf eens nadenken over een receptje. Waar kan ik deze dan insturen?

    Mvg,

    Chantal

  2. Pingback: Inspiratie voor het eten nodig? - Gallant & More

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *